4、信手小菜菠菜1把 、润肠姜1小块 、排毒锅中加入适量水 ，营养捞出过凉；
3 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针
菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、润肠盐少许 、排毒鸡精少许、营养与金针菇一起放入碗中；5 、凉拌姜、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜将糖 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。盐、芝麻油少许 。熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、蒜2瓣、蒜切末；
做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、